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viernes, mayo 24, 2019
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Ashtanga Vinyasa Yoga, un estilo que te libera del estrés y estimula tu organismo

Existen distintos tipos de yoga como técnica de relajación mente-cuerpo y son bastantes comunes en la actualidad, pero nuevas tendencias empiezan a tomar protagonismo en la búsqueda de la paz interior que muchos buscan.

De allí que el estilo Ashtanga Vinyasa Yoga tome protagonismo en estos días como una de las técnicas que permiten enlazar las posturas corporales con beneficios únicos que se notarán tanto en el espíritu como en la parte física.

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Este estilo es fluido y dinámico. Las posturas se entrelazan con diversos movimientos y una respiración sincrónica para lograr el objetivo de eliminar el estrés que pasa de la mente al cuerpo y poder estimular a este para generar la armonía final.

Las posiciones de este estilo se dividen en estas series, según su función:

Yoga Chiktsa: yoga terapia, la primera seria que ayuda a desintoxicar el cuerpo.

Nadi Shodana: es la serie intermedia con la cual se purifica el sistema nervioso y se limpia los canales de energía.

Sthira Bhaga: es la serie avanzada o de estabilidad divina, con la que se integra la práctica con la fuerza para mayor nivel de flexibilidad.

En Santa Marta, Magdalena, existe un estudio que imparte este estilo Ashtanga Vinyasa, YogaLand, que también ofrece diversas terapias de sanación.

El próximo taller de un día se dictará el viernes 24 de mayo, con la participación del especialista Pablo Maha, formado en India y con múltiples certificaciones internacionales.

Conozca los beneficios precisos del estilo Ashtanga Vinyasa de YogaLand:

  • Aumenta la flexibilidad y la fuerza muscular.
  • Estimula la función de los órganos internos y desintoxica el organismo.
  • Quema grasa.
  • Mejora la función glandular y equilibra todo el sistema hormonal.
  • Alivia el estrés y la ansiedad.
  • Mejora la capacidad de concentración.

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